Salud mental es plenitud

[GUÍA] Prevención del suicidio

Para prevenir el suicidio es importante que hablemos sobre él. El suicidio es un problema complejo y trágico, pero puede evitarse. Para prevenirlo, es importante…

[AUDIO] Prevención del suicidio

Para prevenir el suicidio es importante que hablemos sobre él. Si has pensado o estás pensando en hacerte daño o quitarte la vida, hablarlo te…

[GUÍA] La ansiedad como emoción y trastorno

La ansiedad es un sentimiento de miedo, temor e inquietud. Puede hacer que sudes, te sientas inquieto y tenso, y tener palpitaciones. La ansiedad puede…

[GUÍA] ¿Qué es la depresión?

Estar en depresión va más allá de sentir tristeza. La depresión afecta cómo te sientes, piensas y manejas actividades diarias, como dormir, comer, trabajar o…

[AUDIO] ¿Qué es la depresión?

Estar en depresión va más allá de sentir tristeza. La depresión afecta cómo te sientes, piensas y manejas actividades diarias, como dormir, comer, trabajar o…

[AUDIO] ¿Qué es la ansiedad?

La ansiedad es un sentimiento de miedo, temor, preocupación o inquietud. Puede motivarte a enfrentar una situación, ayudarte a concentrarte, o ser una reacción al…

[AUDIO] El estrés es normal, pero si se prolonga puede afectar tu salud

El estrés es una respuesta normal a las situaciones de vida, cambios negativos y trauma. Sin embargo, el estrés prolongado puede afectar tu salud mental…

[AUDIO] Manejo de emociones: Estrés, ansiedad y tristeza

El estrés, la ansiedad o tristeza, causadas por las situaciones de la vida, son emociones normales. Sin embargo, si no las manejamos de forma saludable…

[GUÍA] Manejo de emociones: estrés, ansiedad y tristeza

El estrés, la ansiedad y la tristeza nos pueden afectar a todos. Estas y otras emociones son parte normal de la vida. Sin embargo, si…

[AUDIO] Padecer una condición de salud mental no es una debilidad

Padecer una condición de salud mental no es una debilidad. Cualquier persona puede padecerla. No sientas culpa. Buscando ayuda profesional puedes tener una vida plena…