[VIDEO EN LENGUA DE SEÑAS] El estrés, la ansiedad o tristeza son emociones normales
El estrés, la ansiedad o tristeza, causadas por las situaciones de la vida, son emociones normales. Sin embargo, si no las manejamos de forma saludable y…
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trastornos de salud mental
[VIDEO EN LENGUA DE SEÑAS] ¿Qué es la ansiedad?
La ansiedad es un sentimiento de miedo, temor, preocupación o inquietud. Puede motivarte a enfrentar una situación, ayudarte a concentrarte, o ser una reacción al…
[VIDEO EN LENGUA DE SEÑAS] La depresión
Estar en depresión va más allá de sentir tristeza. La depresión afecta cómo te sientes, piensas y manejas actividades diarias, como dormir, comer, trabajar o estudiar.…
[VIDEO EN LENGUA DE SEÑAS] Padecer una condición de salud mental no es una debilidad
Padecer una condición de salud mental no es una debilidad. Cualquier persona puede padecerla. No sientas culpa. Buscando ayuda profesional puedes tener una vida plena y…
[GUÍA] Actividades de autocuidado para promover la salud mental
PARA VER ACTIVIDADES Y ESTRATEGIAS SUGERIDAS, ACCEDE EL PDF A LA DERECHA. Hay distintos tipos de actividades que podemos realizar para recrearnos, despejarnos, reducir la…
[GUÍA] La ansiedad como emoción y trastorno
La ansiedad es un sentimiento de miedo, temor e inquietud. Puede hacer que sudes, te sientas inquieto y tenso, y tener palpitaciones. La ansiedad puede…
[GUÍA] ¿Qué es la depresión?
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[AUDIO] ¿Qué es la depresión?
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[AUDIO] Padecer una condición de salud mental no es una debilidad
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