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[En lengua de señas] Practicar el autocuidado ayuda a prevenir enfermedades y mantenerse saludable

    Practicar el autocuidado, combinado con la medicina preventiva y las prácticas de salud comunitaria, ayuda a prevenir enfermedades, a mantenerte saludable y a manejar diagnósticos, con o sin el apoyo de algún profesional de la salud. Encontrar ayuda profesional no siempre es tarea fácil. Practicar y promover rutinas saludables, que incluyan actividad física como caminar o bailar, social como planificar un bembé familiar o comunitario, y de recreación como dibujar o cantar, puede ayudarte a vivir más saludable.

    Chequea nuestra guía “5 consejos para practicar el autocuidado” para recomendaciones concretas. Visita nuestra campaña “Salud mental es plenitud” para herramientas que te ayudan a promover y cuidar tu salud mental.

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