[GUÍA] Ansiedad y estrés en los jóvenes universitarios
La ansiedad y el estrés son problemas serios para los estudiantes universitarios. Sin embargo, la evidencia indica que tienden a buscan ayuda principalmente en su…
Portada »
manejo de emociones
[VIDEO EN LENGUA DE SEÑAS] El estrés es normal, pero si se prolonga puede afectar tu salud
El estrés es una respuesta normal a las situaciones de vida, cambios negativos y trauma. Sin embargo, el estrés prolongado puede afectar tu salud mental y…
[VIDEO EN LENGUA DE SEÑAS] El estrés, la ansiedad o tristeza son emociones normales
El estrés, la ansiedad o tristeza, causadas por las situaciones de la vida, son emociones normales. Sin embargo, si no las manejamos de forma saludable y…
[VIDEO EN LENGUA DE SEÑAS] ¿Qué es la ansiedad?
La ansiedad es un sentimiento de miedo, temor, preocupación o inquietud. Puede motivarte a enfrentar una situación, ayudarte a concentrarte, o ser una reacción al…
[IMÁGENES] Manejo de emociones: Tristeza
Texto sugerido: Es normal sentir tristeza ante diversas situaciones. Siente y honra es tristeza, pero no seas demasiado fuerte contigo. Para manejarla, busca actividades que…
[IMÁGENES] Manejo de emociones: Miedo
Texto sugerido: Luego de todo lo que hemos vivido durante la pandemia, es normal sentir miedo. Puedes tomar pequeñas acciones para ayudarte a controlar tu…
[IMÁGENES] Manejo de emociones: Estrés
Texto sugerido: El estrés es natural y puede ayudarte a lidiar con situaciones que requieren tu atención. Sin embargo, si no lo manejas puede afectar…
[IMÁGENES] Manejo de emociones: Cansancio
Texto sugerido: Todos necesitamos un break. Salir a caminar aunque sea por 15 minutos te da energía y te distrae de lo negativo. ¡Descarga estas…
[IMÁGENES] Manejo de emociones: Ansiedad
Texto sugerido: Para controlar la ansiedad, puedes hacer ejercicios de respiración hasta sentirte relajado o relajada. ¡Descarga estas imágenes y compártelas por tus redes sociales…
[IMÁGENES] Manejo de emociones: Alegría
Texto sugerido: Esta pandemia ha sido dura, pero no hay nada malo en aceptar y celebrar las cosas alegres que nos pasan. ¡Descarga estas imágenes…